Sık Sorulan Sorular

Sık Sorulan Sorular

Terapiye Ne Zaman Başlamalıyım?

Bir sorunla başa çıkmakta zorlandığınızda, stres, kaygı, depresyon gibi duygusal durumlar sürekli hale geldiğinde veya yaşam kaliteniz düşmeye başladığında psikoterapiye başlamak faydalı olabilir.

Terapi Seansları Ne kadar Sürer?

Bir seans genellikle 45-50 dakika sürer ve genellikle haftada bir gün yapılır.

Online Terapi Etkili midir?

Online psikoterapi, yüz yüze terapiden farklı değildir. Pek çok araştırma, online terapilerin de etkili olduğunu göstermektedir, özellikle de ulaşılabilirlik açısından büyük bir avantaj sağlar.

Terapiye başladığımda hemen değişiklik görür müyüm?

Değişim süreci kişiye özeldir. Bazı insanlar hızlı ilerleme kaydederken, diğerleri daha uzun bir süreçte değişim yaşayabilir. Sabır ve çaba önemlidir.

Psikoterapi gizlilik ilkesiyle mi yapılır?

Evet, tüm terapötik süreçler gizlilik esasına dayanır. Danışanın izni olmadan kişisel bilgiler paylaşılmaz.

Terapi için bir hastalık teşhisi konması gerekir mi?

Hayır, terapi yalnızca bir hastalık için gerekli değildir. Kişisel gelişim, stres yönetimi veya genel zihin sağlığını iyileştirmek için de başvurulabilir.

Terapist seçiminde nelere dikkat etmeliyim?

Terapistin, yaklaşımları ve sizinle olan iletişimi önemlidir. Kendinizi rahat hissettiğiniz bir terapist seçmek, terapi sürecinin daha verimli olmasına yardımcı olur.