Hayatı Yeniden Keşfedin

Şemaları, küçük yaşlarda ailemizle, arkadaşlarımızla olan ilişkilerimiz içerisinde oluşmaya başlamış ve yetişkin hayatımıza kadar gelmiş bazı düşünce ve davranış kalıpları olarak adlandırabiliriz. Örneğin;

• "Lütfen beni terk etme" Terk Edilme Şeması

• "Tek başıma yapamam" Bağımlılık Şeması

• "Bir felaket olmak üzere" Dayanıksızlık Şeması

• "Senin dediğin gibi olsun" Boyun Eğicilik Şeması

• "Hiçbir zaman yeterince iyi olmuyor" Yüksek Standartlar Şeması

Bunlar uyum bozucu şemalara birkaç örnek, daha birçok uyum bozucu şema mevcut. Bu şemalar hayatımızda aynı döngülerin içine girip belirli şekillerde davranmamıza sebep olarak bizi kısır bir döngünün içine sokabiliyor. Bizde var olan şemaları fark etmek ise kendimizi tanımamıza ve uyum bozucu olan tarafları nasıl değiştirebileceğimizi görmemize yardımcı oluyor.